Programme de maintien en forme pour l'été 2019
Programme de maintien en forme pour l'été 2019
Nous vous avons tout prévu pour l'été ! Voici un programme pour resté en forme pendant les 2 mois sans entraînement.
Voici dans le lien un programme que vous pourrez suivre durant l'été pour revenir en pleine forme en septembre ! Ce programme est une aide, un guide pour garder une activité physique, vous pouvez l’adapter à votre niveau et vos envies, mais pensez à garder une logique dans la régularité et la variation des types d’efforts.
https://drive.google.com/file/d/1rl8CsM4oP01bBfHzjmT8Q1bTLHqTFue6/view